Планка с поворотом: техника упражнения, какие мышцы работают Есть два варианта выполнения для разного уровня подготовки. О том, чем полезна обычная планка, знают многие. Но при регулярных тренировках эффекта от стандартного упражнения становится […]
Россиянам пообещали «пугающий» апрель Апрель в России будет пугающе теплым. Такую погоду жителям страны пообещала главный специалист Московского метеобюро Татьяна Позднякова в беседе с kp. […]